광고나 주의를 산만하게 하는 요소가 없는 최소한의(그러나 고도로 맞춤화 가능한) 호흡 명상 앱. 명상 타이머 포함.
잘 탐구된 호흡 리듬 중에서 선택하거나 자신만의 리듬을 만들어 부교감 신경계를 활성화하십시오.
긴장을 푸는 방법을 배우는 것은 (뇌의) 근육을 훈련하는 것과 같습니다. 더 많이 운동할수록 더 강해집니다.
지금 회복력을 키우고 스트레스를 받을 때 명확하고 기능적인 마음의 혜택을 받으세요. 덜 스트레스 받고, 더 자비롭고, 더 건강한 인간이 되십시오.